명상은 내 감정을 없애고 숨소리를 의식해 마음에 고요함을 만드는 행위. 뇌과학자 앤드류 후버만이 말했다. 감정적인 변동이 있는 상황 즉, 아드레날린이 올라가는 상황에는 고도의 집중력이 생겨, 한 개만 보고 전체를 못 보는 상황이 된다고. 시야가 극도로 좁아져 원하는 것 딱 한 개만 기억되고, 찾은 순간 나머지는 모두 기억에서 놓친다. ADHD인 사람은 그 성향이 훨씬 더 도드라져 오히려 너무나 집중하기 때문에 주변 정보를 무시하고 전부 놓친다. 이를 극복하고자 훈련하려면 마음을 평온하게 가져야 한다. 앤드류 후버만의 극복 방식은 명상이다. 15분동안 아무 감정을 안 가진 채(생각조차 멈춘다) 호흡에만 의식하고 있으면 그 고도의 집중 현상 파노라마 집중이 영구적으로 옅어진다고 한다. 초 집중 상태 물론 초..
안녕하세요. 이 블로그의 제목을 보고 찾아온 당신은 매력적인 사람이겠군요. 축하드립니다. 포기하지 말고 시도해보세요. 더욱 더 매력적인 당신을 만들 평생의 무기를 손에 쥐어 드리겠습니다. 제가 여태까지 살아오며 쌓은 지식이 담겨 있습니다. 목소리 좋은 사람의 공통점이 뭔가요? '목소리'가 좋은 사람들을 뽑자면 보통 아나운서, 성우, 배우가 있겠네요. 물론 가수도 포함이고요 이 분들의 공통점은 복식으로 호흡한다 입니다. 발음이나, 소리의 위치, 경구개 연구개 등 다양한 공명 방법도 필요하지만 이번에 알려드릴 것은 1. 복식호흡 하는 방법과 2. 발음 입니다. 일반인은 발음,목소리를 신경쓰지 않아도 되기 때문에 전문가들이 사용하든 복식호흡의 중요성이 필요 없습니다. 분명, 이 블로그의 제목을 찾아온 우리는 ..
=SUM() SUM(number1(인수1), … number254(인수254)) 인수의 합을 구한다. A1,B1의 합을 구하려 한다. 셀C1에 답을 만들려고 한다면 어떻게 해야하는가? C1에 =SUM(A1:B1)를 입력하고 Enter를 누르면 두 셀의 합계가 표시된다. =AVERAGE() AVERAGE(인수1, 인수2, … 인수254) 인수의 산술 평균값을 구한다. 예전엔 인수의 개수가 30개까지였지만 지금은 254개로 바뀌었다. A1부터 A10까지 랜덤 숫자가 있다고 쳐보자. 이들의 평균을 A11에 구하려면 어떻게 해야 하는가? A11에 =AVERAGE(A1:A10)을 입력하면 평균값이 구해진다. =MEDIAN() MEDIAN(인수1, 인수2, … 인수254) 인수들의 중앙값을 구한다. 셀의 숫자가 2..
아이패드 프로 그림 앱 TOP5 아이패드에는 좋은 그림 툴이 몇가지 있습니다. (TOP5) 포토샵(Photoshop) 프로크리에이트(procreate) 클립스튜디오(Clip Studio Paint) 아스트로패드 스튜디오(Astropad Studio) 일러스트레이터 (Adobe's Illustrator Draw) 전부 유로입니다. 제가 사용한 툴은 클립스튜디오입니다. 매년 돈을 내야하는 구독제입니다. 장점은, PC판과 똑같아 웹툰을 그릴 수 있습니다. 지금부터 제가 그림을 그린 과정을 업로드한 유튜브 영상을 보여드리겠습니다. 그림을 어떤 과정으로 그리는지 보시면서 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 사용 툴 - 클립스튜디오 제가 그림을 그린걸 영상으로 찍은 겁니다. 스케치 선따는 과정, 채색, 색감 선택 빛효과,..
컴퓨터로 소소하게 돈을 벌자고 생각해서 티스토리 블로그를 시작했다. 다른 돈 벌 수 있는 수단은 없을까? 고민 해봤다. 나는 평소 게임하는걸 너무나 좋아한다 과장 보태서 인생의 절반의 시간을 게임과 함께 했다. 내가 좋아하고 즐겨 하는걸로 돈을 벌어볼까? 게임한 경력이 오래되니 내가 재밌어하는 포인트만 다 섞으면 잘 팔리는 게임을 만들 수 있겠다 싶었다. 내가 좋아하는 게임들은 이랬다. 스카이림 GTA시리즈 그로우토피아 스타크래프트(유즈맵) 젤다의전설 시리즈 발헤임 코어키퍼 테라리아 서든어택 디비니티 데드바이데이라이트 모여라동물의숲 거의 오픈월드의 자유로움을 좋아했다. 좋아하는 게임의 공통점은, 몰입이다. 시간 가는 줄 모르는 게임들이었던 것 어떤 게임을 만들 지 생각 해보니, 마냥 내가 좋아하는 게임을..
엑셀 단축키 모음 - 자주 쓰는 단축키 정리 Ctrl + F를 눌러 원하는 목차의 단어를 검색하면 찾기 쉽습니다. 목차 파일 실행 단축키 일반 단축키 시트 편집 단축키 통합문서 편집 단축키 피벗테이블 단축키 표/필터 단축키 마우스 단축키 이동 단축키 선택 단축키 선택 옵션 단축키 수식 편집 단축키 내용 입력 단축키 셀 서식 단축키 숫자 서식 단축키 테두리 입력 단축키 함수 입력 단축키 기타 단축키 윈도우, 맥 단축키 모두 자주 쓰는 순서대로 기재했습니다. 진하게 강조한 글이 자주 쓰는 명령어입니다. 파일 실행 단축키 자주 쓰는 순서 WINDOW APPLE 다른 이름으로 저장 Ctrl + P ⌘ + P 통합문서 저장 Ctrl + S ⌘ + S 새 통합문서 만들기 Ctrl + N ⌘ + N 인쇄하기 Ctrl..
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목차 닌텐도 스위치에서 스마트폰으로 옮기는 방법 닌텐도 스위치에서 PC로 옮기는 방법 도움이 되신다면 공감과 댓글 부탁드립니다^^ 닌텐도에서 스마트폰으로 사진 옮기기 닌텐도와 스마트폰의 와이파이를 동일하게 연결한 후 시작하면 좋습니다. 앨범에 들어갑니다. 원하는 사진을 결정합니다. 사진 하나 말고도 묶음사진도 가능하니 원하는 사진 하나를 먼저 선택하세요 스마트폰으로 보내기를 누르세요 원하는걸 누릅니다. 저는 이 화면 사진 하나만 해보겠습니다. 스마트폰 기본 카메라앱은 QR Code 인식이 가능합니다. 카메라 앱으로 비춰보세요 스마트폰 카메라에 기능이 없다면, 앱스토어 or 플레이스토어에 Qr Code 촬영 앱을 받아주세요 위에 뜬 화면을 눌러주세요 촬영하고 스위치를 보면 오른쪽에 QR코드가 다시 나옵니다..
